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1、正确进行有氧训练 。过量的有氧训练不仅会减掉脂肪 ， 还会造成肌肉的损失 ， 从而致使皮肤松弛 。如果你正在做大量的有氧训练 ， 你必须保证身体有足够的营养 。
2、加强拉伸训练 。可以尝试瑜伽等运动 ， 拉伸你的身体 ， 同时起到锻炼肌肉的作用 ， 让肌肉填充原本脂肪空间 ， 达到收紧皮肤功效 。
3、保持水分 。运动锻炼的同时要注意多喝水 ， 这样才让皮肤健康水嫩又充满弹性 。
4、补充维生素C 。维生素C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基 ， 有助于合成胶原蛋白 ， 可以改善皮肤皱纹及松弛现象 。当然 ， 维生素C可以通过多吃富含VC的蔬菜水果来补充 。
【减肥怎么可以收紧皮肤 减肥后怎样收紧皮肤】5、时常按摩 。每天沐浴后 ， 用润肤乳按摩身体会皮肤变得更加好 。

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