如何知道自己什么体质如何知道自己什么体质该如何减肥

【如何知道自己什么体质如何知道自己什么体质该如何减肥】

文章插图
1、可以根据以下描述的特征查看自己的中医体质。平和质，以阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
2、气虚质，以元气不足、疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
3、阳虚质，以阳气不足、畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
4、阴虚质，以阴液亏少、口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
5、痰湿质，以痰湿凝聚、形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
6、湿热质，以湿热内蕴、面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
7、血瘀质，以血行不畅、肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
8、气郁质，以气机郁滞、神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
9、特禀质，以先天失常、生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

如何知道自己什么体质 如何知道自己什么体质该如何减肥

如何知道自己什么体质如何知道自己什么体质该如何减肥