![运动多久开始体重下降正常 运动多久开始体重下降](http://img.cnfanrong.com/230815/012604C13-0.jpg)
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1、持续运动三十分钟,就可以出现体重下降 。一般运动30分钟以后,机体会通过出汗等方式,增加水分的排泄,出现体重的下降,不过这种体重下降,在饮水后可以很快恢复到原来水平 。
【运动多久开始体重下降正常 运动多久开始体重下降】2、每天检查慢跑或者游泳30分钟以上,除了会有水分丢失,还会有脂肪的消耗增加,不过脂肪的消耗增加,多不能马上通过体重表达,通常需要5天以上才能看到减肥效果 。
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