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【吃瘦肉可以增肥吗 吃瘦猪肉可以增肌吗】1、是可以的 ， 与鸡肉牛肉同等效果 。
2、有一些健身的朋友会觉得 ， 国外那些健身的人士之所以能够变得非常健壮 ， 主要是吃牛肉跟鸡胸肉 ， 所以 ， 他们会下意识地在自己的饮食过程当中刨去猪肉 。至于为什么 ， 欧美一些国家不太食用猪肉 ， 主要是因为他们本身缺乏养猪的条件 ， 完全是因为饮食文化导致的 。而在中国有大量的养猪场以及饲养猪也是非常容易的 ， 所以无论是猪肉的数量以及价格 ， 其实都非常适中 ， 而且瘦猪肉的营养含量 ， 跟其他的肉类食物相比也是非常不错的 。
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