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【秋冬季节吃什么水果好 适合秋冬吃的水果介绍】1、苹果中含有维生素A、维生素C和维生素E等成分 ， 还含有果胶果糖和纤维素以及钙钾钠等多种微量元素成分 ， 每天食用可以补充人体营养 ， 促进肠胃消化 。还可以保护肠胃健康和提高人体免疫力 ， 能够降低秋冬季节患病的几率 ， 有利于身体健康 。
2、释迦果也叫番荔枝 ， 它是一种高热量水果 。释迦果含有糖类物质、矿物质、蛋白质和钙磷铁等微量元素成分 。在秋冬寒冷季节 ， 适量的食用释迦果可以及时补充人体的能量和营养物质 ， 可增强人体抵抗力 ， 避免患病和感冒 ， 从而减少疾病的发生 。
3、冬枣果实光滑圆润且口感甜脆 ， 秋季冬季人们喜爱食用的水果之一 。冬枣中含有大量的氨基酸、维生素C和铁钠铜等多种微量元素成分 ， 长期食用能够加速血液流动 ， 提高人体新陈代谢的能力 ， 清除体内多余垃圾 ， 具有美容的作用 。
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