如何生发最有效方法 如何生发


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文章插图
1、生姜 。生姜对于头发变的浓密很有好处的,你先把生姜洗干净,然后用刀切去表层的皮,你可以直接涂抹在头上来回的搓的 。你也可以把生姜先搅拌好了之后,然后放在头上进行揉搓的 。坚持一段时间后,你会发现你的头发会越来越密 。
2、多吃富含铁的食物:头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等. 。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助 。
3、多吃含维生素的食物:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长 。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等 。
4、多吃含碘高的食物:含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长 。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等 。
【如何生发最有效方法 如何生发】5、多吃含蛋白质的食物:头发的成分中含有含硫氨基酸 。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分 。