晚上穿袜子睡觉对身体好吗长期穿袜子睡觉的危害

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冬天温度低，睡觉的时候总感觉脚冷，又没有暖气可以使用，睡了很久脚还是不大暖和，不知道晚上睡觉脚冷可不可以穿袜子睡呢？【晚上穿袜子睡觉对身体好吗长期穿袜子睡觉的危害】晚上穿袜子睡觉对身体好吗穿宽松舒适保暖的袜子睡觉有以下两点好处：
1、暖脚晚上穿袜子睡觉最直接的好处就是可以保暖脚部，对于没有电热毯、暖气、热空调的人群来说，穿一双保暖度良好，宽松舒适的袜子不仅不会影响足部正常呼吸，还能保暖，是脚冷的的人必备睡前步骤。
2、促进睡眠当人开始入睡后，体温会比高峰时下降1°C到2°C，这可能是因为身体在节约能量，以供其它器官使用，而穿着袜子睡觉有助于快速达成体温调节周期，轻易入眠。
3、预防更年期热潮红许多更年期的女性会出现热潮红的现象，症状包括：突然感到全身发热、盗汗、心悸、脸红。医界认为造成热潮红的原因，是因为更年期荷尔蒙失调，影响了身体的温度控制，而穿上袜子睡觉，能在夜间降低核心体温，改善热潮红症状。
4、改善雷诺氏症症状经常手脚冰冷的人，可能是罹患雷诺氏症的征兆，雷诺氏症是一种影响皮肤血管的疾病，患者通常在感到寒冷或压力时发作，发作时，手脚末端血管过度收缩，去往手脚的血流减少，手指和脚趾开始感觉寒冷和麻木，也会因为缺血而变白或变紫。
第一次发生类似雷诺氏症征兆时，应尽快去看医生治疗；此外可在睡觉时穿上袜子以减轻症状，并全天保持足部温暖。
长期穿袜子睡觉的危害长期穿宽松的合适的袜子睡觉并无什么危害，但若是穿袜子睡觉不当的话可导致以下危害：
1、睡觉穿的袜子过紧，易影响足部血液循环，不仅对足部健康不好，而且脚部会感觉更冷，也起不到保暖的效果。
2、如果穿加热袜睡觉，必须注意温度不能过热，否则可能会灼伤皮肤，甚至引发失火意外。
3、除非是经由医生建议，否则不要穿压力袜睡觉，不然可能长期穿压力袜会导致脚部健康危害。
穿袜子睡觉会感冒吗穿袜子睡觉与感冒没有直接的关系，一般不会导致感冒。
引起感冒最常见的原因是受凉或者病毒感染，大部分感冒是病毒感染引起的，患者在免疫力比较低时出现病毒感染，这样就容易出现病毒性感冒，从而有可能会出现发热，头痛，咽喉疼痛，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，乏力等症状。
不过穿比较厚实的袜子睡觉，可能睡着之后，等体温上来脚部会比较热，出现脚出汗的现象，如睡觉中途觉得过热可以脱掉袜子，以免脚部闷汗引发脚部疾病。
穿袜子睡觉会影响长高吗不会。
身高的发育是和穿袜子是没有什么直接的关系，人的身高一般受先天因素和后天因素影响，先天影响如父母遗传、先天性疾病等，后天因素有经常运动锻炼，如：摸高，跑步，打篮球等，规律作息，营养良好，都是影响长高的关键，因此做好上述这些才有助于长高。
怀疑自己个头偏矮不长的话，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的。

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