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1、皮肤怎样补水最有效，最有效的方法就是多喝水，成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水 。多喝水可以维持皮肤脂膜的稳定性 。再一个保湿，保湿是给皮肤补水的重要环节 。
2、洗脸时要温和而适度 。如果洗的过火，皮肤的保湿膜往往就会被洗掉 。在这样的情况下，再好的保湿产品都很难发挥最佳的效果 。
3、洗脸后一定要及时的补充水分 。选择具有保湿效果的护肤品 。每周2-3次用具有保湿效果的面膜来修复干燥缺水的肌肤 。
4、锁入体内的水分 。肌肤储水功能，依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压，蛋白质所构成的胶体渗透压，因此多喝一些滋润汤水能帮助身体增加储水力 。
【皮肤补水最好的方法 泡澡 锻炼 皮肤补水最好的方法】5、防过敏 。尽量避免风吹日晒，不要吃辛辣食物，给暴露的皮肤进行补水，使用补水的护肤品、面膜，保湿类的面霜虽然能在一定程度上缓解皮肤的干燥程度，但却难以彻底解决皮肤缺水的问题，所以女性要提醒自己每天饮水 。
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