喝水的注意事项有哪些 喝水的注意事项

【喝水的注意事项有哪些 喝水的注意事项】

喝水的注意事项有哪些 喝水的注意事项

文章插图
1、在喝水的时候要注意喝水的量,不要在单一小时内连续喝太多水 。
2、喝水过多,由于渗透作用,血管里的血液会被水稀释,导致血液所含的氧及营养物质浓度下降 。为满足机体的能量供应,心脏必须加大工作强度,致使心脏负荷增加 。