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1、运动减压 。许多上班族都与运动无缘，而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠，这时“运动疗法”就派上用场了，适当的运动，可以为你减低压力 。
【告别压力的最佳方法 如何告别压力】2、学会相处 。一种米养百种人，当然不可能每个人的个性都相吻合，舌头、牙齿就会打架了，更何况是人跟人之间 。所以要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留 。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人 。重点是，“老板永远是对的”，别给自己找麻烦 。
3、可以适时释放 。在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟 。做你想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛书店 。在忙碌的人群中，悠然自得的释放一下 。

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