美白牙齿的方法 5种天然方法要知道


美白牙齿的方法 5种天然方法要知道

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美白牙齿的方法,近日来,各大品牌美白牙膏被曝含有漂白剂,让消费者陷入两难 。其实如果你想拥有一口洁白的牙齿,不妨借鉴一下“美白牙齿的5种天然方法”,安全有效 。用小苏打食盐刷牙【美白牙齿的方法 5种天然方法要知道】 取小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏,每周用1次即可,否则容易损伤牙釉质 。
喝咖啡加点牛奶喝茶或咖啡的时候,加点牛奶,有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄 。
多吃深绿色蔬菜菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色 。
另外建议,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿 。
每顿饭后漱口30秒吃东西之后漱口30秒,有助于防止食物色素导致的牙齿变色,同时还可以清除口腔内的食物残渣 。
喝饮料用吸管大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管 。