游泳有什么好处和坏处 游泳有啥好处和坏处


游泳有什么好处和坏处 游泳有啥好处和坏处

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1、游泳的好处有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,当然直接结果是个人身体素质的提高 。经常进行游泳锻炼能有效地增强体质,因而游泳也是防病治病的手段 。游泳时,由于冷水的刺激,长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力,抵御寒冷,预防疾病,所以经常游泳者不易感冒,小孩游泳更有利于长高,这是因为水中浮力的作用,是自身重力作用大大减小,不受重力压迫,更利于身体生长 。游泳对身材很有好处,这点是重要的,周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦,女的减肥,男的塑身,这是因为水的压力阻力作用,消耗脂肪、强健肌肉,还因为比常温更冷的水温,更消耗热量和脂肪 。游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助,也是因为水的浮力和压力作用,很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼 。还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称,线条更好看 。
【游泳有什么好处和坏处 游泳有啥好处和坏处】2、游泳的坏处是在公共泳池游泳,可能会被传染脚气,红眼病,及其它传染性疾病,特别是女性爱好者 。游泳时耳朵进水,会导致中耳炎 。关节炎 。太长时间浸在水里,容易诱发关节炎的 。游泳过度有害健康,容易造成肌肉拉伤之类的 。室外夏季游泳,容易造成皮肤灼伤晒黑皮肤,爱美的MM要注意不要在阳光下游泳 。头部暴露在阳光下,很容易造成中暑 。如果不小心喝了游泳池里的水,消毒水里的氯对肺不好,对肝也不好 。最严重的,游泳会溺水,导致送命 。