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1、冬天是心血管病的赢发季节 ， 因为寒冷使人的头部血管收缩、血压升高 ， 毛细血管也可能发生硬化 。冈此 ， 要尽量少盐、少糖、少油 ， 定时定量、多吃蔬菜水果、少吃动物性油脂及动物内脏 。
2、专家提醒 ， 每年的秋冬季节交替之际往往会呈现气候干燥、天气变化频繁等特点 ， 也是心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病的高发期 ， 公众要注意保暖防病 ， 注意添加衣服,尤其是老人和孩子 。人体的头、颈、脚、手等部位最容易受凉 ， 热量散失较快 。在天气越来越冷的时候 ， 出门最好戴上帽子、围巾和手套 ， 鞋子也应该选择保暖的品种 。
【立冬有哪些注意事项 立冬的注意事项】3、常洗手 ， 常换衣服 ， 常晒被子 ， 家里要经常开窗通风 ， 保持新鲜的空气 ， 不要到人多拥挤 ， 空气污浊的地方去 ， 到医院的时候最好能戴上口罩 。

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