【远离肥胖从饮食下手 从饮食上减肥】

文章插图
1、日常饮食不当会导致肥胖，但最新的研究证实，与固体食物相比，含糖饮料更容易让人发胖 。研究显示，减少含糖软饮料摄入量和减轻体重关系密切 。
2、想要减肥的同志不可忽略喝饮料这一环节哦!最好的方法是用喝水来代替高热量的饮料，多吃水果少喝果汁也是一个不错的选择 。

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