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1、喝红糖姜水 。红糖姜水具有暖宫驱寒的作用,可以加速子宫内膜的脱落,不仅可以缓解疼痛,同样还可以使经血排出,减少生理周期时间 。
2、饮食规律,注意保暖 。随着生理期的到来,身体会出现一系列的反应,这时候应该注意保暖,不让身体受凉;同时饮食平淡,忌辛辣凉,咖啡,啤酒,和油炸等食品,可食用甜食,补充身体所需能量 。
3、食补 。平时可食用一些温和补血驱寒的食品,比如东阿阿胶,红枣,桂圆等,红枣泡水也是一个不错的选择 。可适当补充维生素C,和新鲜水果保持体内营养均衡 。
4、药物治疗 。可在经期的时候去药店开一些调经的药,比如乌鸡白凤凡等 。经期时尽量不要服用其他药物,由于抵抗力下降会给身体带来不适,一般经期结束也会消失 。
【经期非常痛 经期疼痛很苦恼】5、外用小儿脐贴 。经期疼痛是因为身体受寒,脐贴可以缓解因宫寒带来的疼痛,有效解决经期女孩的苦恼 。
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