【苦瓜减肥法有效吗 苦瓜可以减肥】

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1、苦瓜减肥法有一定效果 。苦瓜是一种营养价值较高的蔬菜 ， 每百克热量只有22千卡 ， 钾256mg ， 维C56mg ， 在蔬菜中比较突出 ， 适合减肥的时候吃热量超低 ， 还能抑制脂肪吸收 。
2、降火消肿、去热解毒 。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目 ， 夏季食用 ， 清凉消暑 。而且还能快速排除毒素 ， 避免体内毒性的堆积 。

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