春节后如何减肥 过完年后如何减肥

【春节后如何减肥 过完年后如何减肥】

春节后如何减肥 过完年后如何减肥

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1、饮食尽量清淡 。春节期间好吃的好喝的好像玩儿的都太多太多了,让人忍不住就放开吃,各种鱼肉蒸菜,各种宴席,吃了今天明天又有,体重就这么蹭蹭往上冒 。节日以后,就要控制自己,尽量让饮食清淡起来 。
2、拒绝高热量饮品 。
3、多喝水 。春节期间吃得又多又杂,体内免不了有很多毒素和宿便累积,多喝水,有助于排除毒素和宿便,让自己肠道更舒服更健康,这样身体感觉都要轻好多 。