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1、基本动作：身体站直 ， 大腿抬起 ， 与身体陈成90度角 ， 小腿横向抬起 ， 与大腿成90度角 。
2、侧踢 。当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处 ， 可以用侧踢快速接到毽子 。身体站直 ， 左腿或右腿向右抬起 ， 小腿自由伸屈 ， 可以提到稍远的地方和近身的地方 。
【怎么练习踢毽子 练习踢毽子的方法】3、交叉踢法 。可用于踢近身毽子和稍后方的毽子 。身体站直 ， 重心右移 ， 左脚抬起 ， 向右后方踢去 ， 用脚掌接键 ， 可自由调节踢向偏后还是近身 。

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