【正常的腰围是多少 腰围怎么量】
文章插图
1、男性腰围＜85cm，女性腰围＜80cm 。测量腰围的正确方法是使用最小刻度为1mm的软尺，在空腹时进行 。测量时要去除腰部覆盖的衣物，被测者双手自然下垂，两脚分开30-40cm，腹部放松，自然呼吸 。
2、软尺放在右侧腋中线胯骨上缘，与第12肋骨下缘连线的中点，也就是腰部最窄的位置，沿水平方向绕腹一周，紧贴而不压迫皮肤，在呼气的状态下测量腰围的长度 。腰围是中心性肥胖，系腹型肥胖的重要标准之一，腰围超标者发生心脑血管疾病的危险性显著增加，因此民间有腰带越长、寿命越短的说法 。
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