正常的腰围是多少 腰围怎么量

【正常的腰围是多少 腰围怎么量】

正常的腰围是多少 腰围怎么量

文章插图
1、男性腰围<85cm,女性腰围<80cm 。测量腰围的正确方法是使用最小刻度为1mm的软尺,在空腹时进行 。测量时要去除腰部覆盖的衣物,被测者双手自然下垂,两脚分开30-40cm,腹部放松,自然呼吸 。
2、软尺放在右侧腋中线胯骨上缘,与第12肋骨下缘连线的中点,也就是腰部最窄的位置,沿水平方向绕腹一周,紧贴而不压迫皮肤,在呼气的状态下测量腰围的长度 。腰围是中心性肥胖,系腹型肥胖的重要标准之一,腰围超标者发生心脑血管疾病的危险性显著增加,因此民间有腰带越长、寿命越短的说法 。