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1、挤牙膏时牙刷不要蘸水 。因为牙膏是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦 。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净 。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大 。
【使用牙膏的方法 怎么使用牙膏】2、小孩子谨慎使用含氟牙膏 。含氟牙膏对防治龋齿是一种不错的办法 。因为适量的氟可使牙质光滑坚硬、耐酸耐磨，从而有效防治龋齿 。但小孩在刷牙过程中容易吞咽牙膏，含氟牙膏摄入后对身体有一定的危害 。
3、如果没有口腔、牙龈等口腔病，不要长期使用药物牙膏 。选用普通的就以了 。因为有些药物牙膏含有针对性药物，对口腔粘膜有一定的损害，甚至会造成牙龈炎、口腔炎等口腔疾病 。

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