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1、少饮烈酒 。
烈酒就是高浓度的烈性酒 , 如威士忌、白兰地、白酒这些 。据美国南加州大学公布的一项研究报告表明 , 如果女性每天喝两杯以上的烈性白酒 , 除了会伤肝 , 导致乳腺癌外 , 患子宫内膜癌的风险会增加1倍以上 。
2、不空腹饮白酒 。
一面饮白酒 , 一面进食 , 酒在胃内停留时间长 , 酒精受胃酸的干扰 , 吸收缓慢 , 就不易酒醉 。如果空腹饮酒 , 胃就会加大对酒精的摄取量 , 使得体内血液中酒精含量升得很高 , 令自己进入危险的麻痹状态 。
3、尽可能喝热酒 , 不饮冰啤酒 。
冰啤酒危害甚大 , 由于其温度较人体温度低20-30℃ , 大量饮用会使肠胃道的温度急速下降 , 血流量减少 , 从而造成生理性功能失调 。而把酒加热后喝 , 会使酒内的一些沸点低的醛类有害物质挥发 , 减少有害成分 。
4、不要多种酒混合饮 。
各种酒的成分和含量不同 , 互相混杂有时候会使人饮后不舒适 , 甚至头痛 。如啤酒和白酒就忌混喝 , 会让人更易醉 , 甚至会引起头昏、恶心、呕吐等 , 甚至会引起其他中毒症状 。
5、最好用果汁做醒酒物 。
特别是橙汁和苹果汁 , 它们含有果糖 , 可以帮助酒精更好地燃烧 , 能起到很好的解酒作用 。
6、不要大口猛喝 。
社会上有一种陋习 , 那就是拼酒 , 其实那是非常不好的 , 大口猛喝酒对于自身的肠胃以及肝脏都是一种负担 , 损害 。值得注意的是 , 喝酒时不要喝碳酸饮料 , 如可乐、汽水等 , 以免加快身体吸收酒精的速度 。
7、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆腐制品 。
【正确喝白酒技巧 正确喝白酒技巧图片】绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;而豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用 。
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