文章插图
1、自然站立,双脚打开比肩膀稍宽,脚掌呈外八状态,膝盖弯曲超过脚趾 。
2、背部保持挺直,挺胸收腹 。
3、保持前面2个姿势,一步一个脚印向前走,尽量跨大步,走20步即可转身走回原点 。
【学生瘦腿的快速方法三天见效 学生瘦腿的方法】4、保持动作来回走动,直到脚酸为止 。
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