如何转移注意力 转移注意力的方法


如何转移注意力 转移注意力的方法

文章插图
1、当自己受伤难过的时候,何不如想一想那些快乐的事情 。不再去想念,不再去记起 。在难过伤心的时候,可以去一些人多热闹的地方,从那里找寻一点快乐和开心,从而调整自己的心情 。
2、锻炼身体,跑跑步,健健身,转移自身的注意力 。可以在空闲的时候,心中压抑的时候去锻炼一下身体,从而使得自己的身体能够焕发生机,让自己的注意力随着跑步而偏转 。
【如何转移注意力 转移注意力的方法】3、休闲娱乐,给自己放个假 。给忙碌的要死要活的自己放个假,轻松一下自己,愉悦的玩耍,做一回休闲的人,感受那种轻松的美好,从工作中的注意力转移到放轻松的现实中 。
4、从上一段感情伤害中走出来,可以去旅游观光 。当自己在感情中受到伤害的时候,不用去多想,因为再去想,感情也回不来,何不如趁着大好青春去旅游,感受大自然的美好,那些不开心的事情,自然而然就消失了 。