文章插图
1、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有很多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，这些都有助于补脑、提高记忆力 。
2、核桃，核桃中的脂肪酸大部分都是不饱和脂肪酸，还含有丰富的矿物质和维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等等，这些都有助于补脑 。
【高三的学生吃什么补脑提高记忆力 补脑吃什么最好】3、牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质以及微量元素，而且牛奶是人体钙的最佳来源，吸收也非常好，牛奶中的蛋白质也很容易吸收 。
4、其他补脑的食物还包括肉类、蛋类、谷类等，要保持均衡的饮食 。除了食物之外，强壮的身体和充足的睡眠对大脑也很有好处 。强壮的身体，心肺功能好了，能够保证大脑有足够的血和氧的供应 。休息好了，可以让大脑得到充分的休息和调整，保持一种最佳状态 。

• 晦气太重人的特征 运气差的人有三个特征
• 金命和水命的婚姻如何 八字合不合怎么看
• 去瘊子最简单最直接的方法 去掉瘊子的生活小妙招
• 复兴号的杭州站是杭州东站吗 杭州复兴号在哪个火车站
• 怎样锻炼口才和语言表达能力 怎样锻炼自己的口才和语言表达能力
• 会议场合需要注意的礼仪 会议场合需要注意的礼仪有什么
• 棉服怎么保暖的 介绍棉服如何保暖
• 面试需要知道的注意事项 面试需要注意什么
• 蟹柳和蟹肉的区别 蟹柳和蟹肉的区别是什么
• 面试成功需要注意的三大法则是什么 面试成功需要注意的三大法则介绍