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1、克服紧张的心理需要做的就是在生理方面进行放松 ， 比如通过运动、深呼吸或者按摩等方式让自己完全放松下来 ， 这样身体的血液循环就会得到舒缓 ， 进而有利于克服紧张的情绪 。
【克服心理紧张有哪些方法 克服心理紧张有什么方法】2、还可以在日常的生活中多吃一些能够缓解心理紧张的水果 ， 比如菠萝、香蕉等 ， 效果也很理想 ， 毕竟这些水果当中含有非常多的维生素与氨基酸 ， 在医学上被称之为快乐激素 。
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