怎样快速瘦大腿 可以选择怎么瘦大腿

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文章插图
1、双脚稍分稍比肩宽,双手叉腰,左右双腿相互交替,向后弓步重复循环 。双脚稍宽于肩,双手叉腰,身体紫檀挺直,平视前方,附身向下半蹲,向后侧方踢腿 。
2、双脚稍宽于肩,身体紫檀挺直,平视前方,附身向下半蹲,向后侧方踢腿 。