文章插图
1、腾空的高，不管是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳，如果你想跳的远的话首先一定要腾空高度要高 。因为如果你腾空的高的话，你后面就好把身体全部展开来，让自己跳的更远 。
2、空中伸小腿，跳远还有一个就是伸小腿这个动作 。前面腾空的高就是为这个做准备的 。在空中的时候，也就是将要落下的时候要有意识的伸下小腿，这样你会跳的比以前更远 。
【沙坑跳远的技巧 如何沙坑跳远】3、收尾动作，收尾动作也至关重要 。因为好多人收尾动作没有做好的话，一下子屁股先着地，手有放后面，那你不是白跳了 。所以说收尾我们应该收腹，重心往前倾 。这样就不会出现那个情况 。

• 提高弹跳力的训练方法 提高弹跳力的训练方法有什么
• 不敢跳学校的集体交际舞怎么办 不敢跳学校的集体交际舞怎么办视频
• 关于跳绳减肥的10个真相 跳绳减肥的优缺点
• 蟑螂会蹦跳吗 蟑螂会跳起来吗
• 快速停止眼皮跳的方法 不让眼皮跳的小妙招
• 如何去除跳蚤 如何消灭跳蚤
• 跳绳的长度多少合适 跳绳的长度多少合适图片
• 跳绳只会一个一个跳怎么办 如何让不会跳绳的人快速学会
• 原神怎么跳过实名认证 原神怎样跳过实名认证
• 遥控器跳台解决方法 解决跳台的方法