【熬夜上火怎么办 经常熬夜老是上火怎么办】

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1、熬夜上火多为虚火上炎，建议给予滋阴清热治疗 。熬夜会导致人体过度劳累，消耗人体的气血津液，造成人体阴虚，阴虚则阳气相对偏亢，出现机体内部虚热烦恼的上火症状 。主要可表现为消渴、耳鸣、欲饮冷水、心烦、多梦、夜卧不安、便秘溲赤、男性易举、女性闭经、舌红苔少等症状 。
2、对于此类情况建议给予滋阴清热类的中药内服，如生地黄、栀子、黄柏、枸杞子、知母等 。中成药可选择 。日常饮食应当多食用牛肉，猪肉，桑葚，猪肝，银耳等滋阴类食物，避免食用羊肉，煎炸，烧烤类火热之品 。

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