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中午可以吃扬州蛋炒饭、青红椒炒牛肉、西红柿鸡蛋面等 ， 以扬州蛋炒饭为例 ， 共分为5个步骤 ， 以下是做扬州蛋炒饭的详细操作：
操作/步骤
1
火腿肠、黄瓜切丁
将火腿肠、黄瓜切丁 。
2
蛋皮切碎
将蛋皮切碎 。
3
油温6-7成热放鸡蛋
不粘锅放油 ， 油温6-7成热放入打散的鸡蛋 。
【中午吃啥饭简单又好吃又营养 中午吃啥饭简单又好吃】4
放入大米及食材
趁蛋液没有凝固马上放入大米翻炒均匀 ， 再加入黄瓜丁、火腿肠丁、蛋皮碎 。
5
翻炒2分钟放调料
翻炒2分钟放盐、蚝油翻炒提鲜即可 。

END
总结：以上就是关于中午吃啥饭简单又好吃的具体操作步骤 ， 希望对大家有帮助 。

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