文章插图
1、如果平时乘车的时候就有晕车的症状 ， 可以在乘车之前服用一些防止头晕的药物 ， 另外在乘车、乘船的过程中尽量避免头部运动 ， 将头紧紧靠在背椅上 。如果可以 ， 选择平卧休息 ， 乘车时不要往窗外观看 。
2、平时针对晕车主要就是加强前庭功能的锻炼 ， 多做转头、弯腰、转身及下蹲等改变体位的动作 ， 以增加前庭器官的耐受性 。
【怎样防止晕车 防止晕车的方法】3、另外 ， 尽可能避免过度疲劳、睡眠不足以及接触汽油之类的特殊气味 。还可以通过康复训练预防 ， 比如反复多次乘车等 。还可以做一些有利于锻炼前庭功能的运动 ， 如滑梯、秋千等 。

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