文章插图
1、增肥 ， 增加身体的脂肪量 。这个词常带有开玩笑的口气 。
【养膘的意思是什么 养膘的意思是什么啊】2、增肥是少吃多餐 ， 但不要增加每餐的饭量 。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱 ， 一餐吃得太多往往不能有效吸收 ， 反而会增加肠胃负担 ， 引起消化不良 。可以把每天的进餐次数改为4~5餐 。
3、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 ， 用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入 ， 如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等 。吃你想吃的东西 ， 以促进提高食欲 。于“增肥”计划初期 ， 可选取一些你想吃的菜系 ， 以刺激久久处于委靡状态的食欲 。

• 夏天的吉祥语 夏天的吉祥成语
• oppo手机连尚头条怎么关闭 oppo手机的连尚头条怎么关闭
• 雨的吉祥语 大雨吉祥语
• 中国血橙哪里最出名 最好的血橙产地
• 怎么清洗桃子上的毛毛 怎样清洗桃子上的毛
• 白色T恤污渍 白色体恤衫上的污渍怎么处理
• 暗含表白意思的新年祝福语 表白吉祥语
• 过期的护手霜还可以再用吗粉饼和气垫 过期护手霜的危害讲解
• dd霜和隔离霜的区别是什么 dd霜和防晒霜区别
• 润唇膏和晶冻的区别是什么意思 润唇膏和晶冻的区别是什么