泡澡有哪些好处 泡澡的注意事项有哪些


泡澡有哪些好处 泡澡的注意事项有哪些

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1、泡澡能促进血液循环,泡澡的温热作用可以扩张人体血管,加速血流速度,从而促进全身血液循环 。泡澡的温热作用还能刺激人体激素的分泌,提高机体新陈代谢的能力,以便毒素更好的排出体外 。
【泡澡有哪些好处 泡澡的注意事项有哪些】2、注意泡澡的温度应该不超过40℃,对于婴幼儿、老年人、体质虚弱以及患有高血压、动脉硬化和冠心病的慢性病人,泡澡时水温过高是非常危险的 。另外,泡澡的时间要根据水温而定,超过40℃的热水不能长时间浸泡,37-39℃可以泡20-30分钟,40℃可以泡10分钟 。