【孕妇补铁吃什么好 孕妇补铁吃什么好食物】
文章插图
1、主要包括两大类：一类是食物补铁，最常见的是肉性食物，特别是红色的肉，例如猪的瘦肉，还有就是牛肉，它们含铁是非常丰富的，此外还有一些动物内脏，包括肝脏，它是补铁最好的食物 。除了肉食，还有新鲜的蔬菜和水果，虽然它不能够直接补铁，但它里面富含维生素C，可以促进铁的吸收 。
2、另外一方面就是口服药物进行补铁，按照现在的孕期保健指南，从怀孕开始都要口服铁剂进行补血，原因是每个人血中不仅有游离的铁，还有铁库，如果血常规检查已经提示贫血，可能铁库里的血已经被耗干了 。所以，整个孕期从一开始就要进行补铁，因为贫血严重会对胎儿的发育造成严重的伤害，所以孕期不仅要食补，还要药补 。
- 叶酸是什么 叶酸是什么时候吃
- 体内湿气重吃什么水果吃什么杂粮好吗 体内湿气重吃什么水果
- 月经期间吃什么可以缓解痛经 吃什么可以缓解痛经
- 湿气重怎么调理吃什么食物好得快 湿气重怎么调理吃什么食物
- 冬寒吉祥语 冬至吉祥语
- 维生素b2可以长期吃吗 维生素c和维生素b2可以长期吃吗
- 雾莲什么人不适合吃 哪些人不适合吃莲雾
- 吃鱼肉容易长胖吗 吃鱼肉会不会长胖?
- 吃什么东西容易胖 吃什么东西容易胖腿
- 菠萝蜜可以做哪些美食 菠萝蜜可以怎么做着吃