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1、能够润肠通便 ， 番薯当中含有丰富的膳食纤维 ， 能够很好的刺激肠道的蠕动 ， 对于大便秘结所造成的便秘 ， 如果适当的吃番薯 ， 能够起到很好的预防和治疗的作用 。
2、能够补中和血 ， 对于脾虚所造成的消化不良和水肿 ， 如果适当的吃番薯 ， 通过健脾胃能够缓解水肿的症状 。
【吃红薯的好处和功效与作用 吃红薯的好处】3、能够益气生津 ， 对于津液不足所造成的口渴、阴虚火旺 ， 如果适当的吃番薯 ， 能够起到补中和血缓解症状的好处 。

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