生理期长痘痘怎么调理饮食 生理期长痘痘怎么调理


生理期长痘痘怎么调理饮食 生理期长痘痘怎么调理

文章插图
1、经前一周做好控油保湿:
在经期的一周前使用纯天然的护肤品 , 避免刺激性过大的含有酒精的产品 。可以用清洁力较强的洗面乳 , 同时重点清洗T区爱出油部位 , 不让痘痘有生长的环境 。
2、保持心情愉悦:
经期的痘痘是很正常的事情 , 不要因为祛痘而心急 , 反倒影响体内雌激素分泌的变化 。生理期的心情不好也会引发各种并发症 , 所以一定要调理好自己的心情 。
3、食疗补血:
可以适当使用一些补血的食物 , 比如红枣 。补血之余还能补充体内营养元素 , 促进血液循环 , 让肤色更红润 。
4、排毒养颜:
经期长痘其实也是一个排毒的过程 , 因此预防痘痘、痤疮的滋生 , 最好是做好排毒工作 。早上空腹喝一杯温水和适当食用排毒的食物如胡萝卜、海带等都能起到排毒调理的作用 。
5、不熬夜:
【生理期长痘痘怎么调理饮食 生理期长痘痘怎么调理】脸部的护理不熬夜是关键 , 不要老是熬夜让皮肤得不到休息 。熬夜时女人衰老的加速剂 , 如果睡眠不足 , 就会影响内分泌失调 , 更加容易引发痘痘 。