【孕妇可以用跑步机吗 孕妇可以用跑步机吗一天几次】
文章插图
1、孕妇可以用跑步机跑步 。孕妇用跑步机要避免高强度的锻炼 ， 要慢跑 ， 同时一定要保证血糖处在良好正常的水平 ， 而且孕妇怀孕的前三个月就不要在跑步机上运动了 ， 因为前三个月是怀孕的不稳定期 。三个月后孕妇进行慢走对胎儿的发育是有好处的 ， 但是到后面几个月时就要停止 。怀孕6个月开始你会发觉你的肚子越来越大了 ， 这个时候身体的重心也随之改变 ， 走路较不平稳 ， 并且容易疲倦 。
2、与室外跑步相比 ， 不受天气的影响 ， 随时可以进行 。
3、与在室外坚硬的水泥道上跑步相比 ， 跑步机都装有减震装置 ， 可以减少跑步对膝关节的损伤 。
4、孕妇可以用跑步机跑步机可以显示跑步的速度、时间和消耗的能量等 。
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