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1、成年人一天食用的颗数需要限制在三十颗以内，以十五颗为宜 。五岁以下的幼童不适宜食用白果 。白果具有止咳平喘、保护心血管的作用，每天适量食用对身体很有好处 。
【白果一天最多吃几颗 白果一天吃几颗好】2、白果是一种比较常见的食物，其中含有蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素等营养物质，但是其中也含有一定量的氢化物，所以不能过量食用 。
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