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做好吃又有营养的海参可以做成海参小米粥、海参萝卜汤、鲜虾海参粥、海参蒸蛋羹、金汤海参等 ， 以海参小米粥为例 ， 共有5个步骤 ， 以下是海参小米粥的详细操作：
操作/步骤
1
海参剪开 ， 清水煮沸
海参剪开 ， 清水煮沸 。
2
焯水
放入姜、海参 ， 焯水30秒捞出 。
3
淘洗浸泡
加水没过小米 ， 淘洗浸泡20分钟 。
4
倒入小米
加水 ， 倒入小米 ， 大火煮沸转小火煮20分钟 。
5
蒸10分钟
倒入小米粥 ， 放入海参 ， 隔水 ， 大火蒸10分钟 ， 端出即可 。

END
【海参怎么做好吃又有营养 海参怎么做好吃又有营养视频】总结：以上就是关于海参怎么做好吃又有营养的具体操作步骤 ， 希望对大家有帮助 。

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