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1、一定要补充足够的水分 ， 想要皮肤水嫩有光泽 ， 那么就一定要给皮肤“喝饱水” ， 我们知道肌肤之所以会长皱纹 ， 是因为皮肤从里到外都缺水 ， 因此在日常生活中多喝水对于保持肌肤青春光滑是很有帮助的 。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 抗皱的方法都有哪些?蔬菜和水果当中都含有丰富的营养元素 ， 尤其是多吃蔬菜和水果能够为皮肤补充足够的维生素以及胶原蛋白 ， 这些对于预防皱纹滋生都是很有帮助的 。
【抗皱纹的方法有哪些 抗皱的方法有哪些】3、多补充胶原蛋白 ， 在众多的抗皱的方法当中 ， 补充胶原蛋白是一定不能忽略的一点 ， 因为皮肤当中就是有无数的胶原蛋白组成的 ， 一旦肌肤当中的胶原蛋白缺少 ， 皮肤就好变得松弛有皱纹 ， 建议大家在日常生活中多吃点猪蹄、猪皮、鸡脚等胶原蛋白丰富的食物 ， 这些都是减少皱纹滋生的好食材 。
4、尽量仰着睡觉 ， 侧睡会在极大程度上压迫皮肤 ， 长期下去很容易会使皮肤长皱纹 ， 因此对于抗皱的方法这个问题 ， 建议保持平躺的姿势仰着睡觉 ， 这可以很好地预防皮肤皱纹的生长 ， 同时也能够抵抗肌肤衰老松弛 。
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