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【怎么煮甜年糕简单又好吃的做法 怎么煮甜年糕简单又好吃】1、煮法：洋葱、卷心菜切块 ， 胡萝卜切条；水开后倒入胡萝卜焯1分钟捞出 ， 倒入年糕煮3分钟 ， 捞出过凉水 。锅中倒油 ， 倒入洋葱炒出香味 ， 倒入卷心菜、胡萝卜翻炒几下 。加入炒年糕酱、生抽、白糖翻炒均匀 。倒入年糕、辣白菜炒匀 ， 加水没过食材 ， 大火焖煮10分钟 。盛出 ， 撒上白芝麻即可 。
2、年糕的热量：年糕的热量较高 ， 是米饭的数倍 。一般甜年糕 ， 一百公克就高达三百一十三卡热量 ， 就等于一碗半米饭热量；而台式碱味年糕一百公克也有三百零五卡热量 。
3、甜年糕有很高的碳水化合物及甜份外 ， 碱年糕的碳水化合物及钠含量也很高 ， 这对于有糖尿病、体重过重或其他有慢性病如肾脏病、高血脂的人就要小心 ， 可能使得病情加重 ， 要小心及适可而止的品尝 。
4、而且年糕含水分少 ， 不容易消化 ， 吃后易生痰 。因此 ， 患消化不良、胃、肠疾病及哮喘的人不宜多吃 。少吃不腻 ， 既补充营养 ， 又对身体好 。

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