玉米的营养价值及功效与作用 玉米的营养与功效与作用


玉米的营养价值及功效与作用 玉米的营养与功效与作用

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1、抗衰老 。玉米中含有维生素A,维生素E,谷氨酸 。通过食用玉米,可以延缓皮肤的老化,使体细胞长期活性化 。对皮肤的老化和身体的老化都有很好的延迟作用 。
2、补脑、促进发育 。玉米富含纤维素,不仅能刺激肠道蠕动防止便秘,还能促进补脑发育 。玉米中含有的黄原和玉米黄原抵抗眼睛的老化,刺激脑细胞,提高人类的脑力和记忆力 。
3、美容通便 。玉米含有丰富的食物纤维,能活动我们的胃肠,缩短我们的排便周期,还能使我们的肠更加清洁,对便秘有很好的治疗作用 。还可以促进胆固醇的代谢,加快肠内毒素的排泄 。
4、降压利尿 。玉米中含有利尿成分 。吃玉米可以期待利尿效果 。对于尿少,排尿困难的人来说,吃玉米是好的选择 。其次,玉米具有良好的降压作用 。高血压患者每天喝一点玉米粥,可以显着降低血压 。
5、神经调节 。玉米也是开心果的一种,玉米富含B族维生素,工作负荷大,不仅能促进神经疲劳,兴奋导致失眠,多梦,抑郁等症状,而且吃玉米也有良好的改善作用 。
6、抗癌 。玉米中含有谷胱甘肽这种抗癌物质,可以抑制癌细胞的氧化反应 。
【玉米的营养价值及功效与作用 玉米的营养与功效与作用】7、降低人体胆固醇 。经常食用玉米皮和玉米油对降低胆固醇非常有益 。