紫甘蓝怎么吃 紫甘蓝怎么吃最有营养


紫甘蓝怎么吃 紫甘蓝怎么吃最有营养

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【紫甘蓝怎么吃 紫甘蓝怎么吃最有营养】紫甘蓝虽然营养丰富,但是味道真的是非常寡淡,我不是很喜欢,更别提凉拌了 。这次尝试了用蚝油来烧,没想到凉了之后味道很不错,脆脆的,但是很鲜美,一大盘孩子们都吃完了 。
紫甘蓝洗净,剥几片下来用,一般紫甘蓝都长的很扎实,随便一切就一大堆,所以掰几片就好了
青红椒各一个洗净备用
青红椒切丝备用
炒锅烧热,倒适量油进去,然后放入青红椒丝翻炒
再放入紫甘蓝翻炒
最后放入适量盐跟蚝油,翻炒均匀即可出锅 。
出锅之后撒上一点熟白芝麻点缀