文章插图

主要食材是：苤蓝有的地方俗语称“菜蛋”或“疙瘩” 。苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作 。其所含的维生素C等招牌营养素，有止痛生肌的功效，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合 。内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素 。苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用 。所含微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用 。
苤蓝洗净控水
去皮（把有根须处用刀挖净），然后切片
找个干净的地方放置一天一夜，放置后的，片状打卷即可（这样使腌出来的咸菜更脆）
锅热放油，油7成热，调小火煸炒一下辣椒和芝麻，然后改中火加入醋，糖熬汁，快开时加入适量的盐和酱油即可，把汁放凉
大蒜一整个,剥皮切碎
【苤蓝咸菜的做法怎样腌 苤蓝咸菜的腌制方法】把苤蓝放进玻璃罐中，放上蒜末，把熬好的汁倒进去，盖上盖子，放冰箱冷藏室，放置7天即可食用了

• 液化天然气lng和天然气的区别是什么 液化天然气lng和天然气的区别
• 如何培养创业团队的社会责任感和责任感 如何培养创业团队的社会责任感?
• 莱莎的炼金工房拍照怎么拍 莱莎的炼金工房拍照怎么确定
• 在桌面的空白处单击鼠标右键可以设置哪些内容? 不见了图形属性怎么办
• 如何定义内部RAM的可位寻址区的字符变量? 有什么意义
• 六边形的对称轴怎么画 对称轴怎么画
• 烟雨江湖上锁的箱子怎么开 烟雨江湖上锁的箱子怎么开出来
• 西方几何学来自中国的 西方几何学来源于中国的什么
• 贵州贵阳情况 贵阳各个区的情况
• 怎样才能挽回白羊女的心 如何挽回白羊女的心