吃什么下奶 吃什么下奶快又多 产后吃什么奶水多


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文章插图
1、常见的具有促使乳汁分泌的食物如奇异果、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、猪蹄、鱼肉、鸡肉、丝瓜等 。产妇可以使用猪蹄、花生、通草和豆腐煲汤,也可以使用鲫鱼、豆腐、红枣、枸杞等煲汤 。
【吃什么下奶 吃什么下奶快又多 产后吃什么奶水多】2、不喜欢吃荤食的产妇还可以使用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥 。同时,一定要注意早开奶,充分休息,放松心情 。