耳塞的正确戴法一共是分为三步的，首先需要清洗双手来保证耳塞的清洁卫生 ， 然后将耳塞揉搓压扁，最后尽量用手将耳道拉直，塞入耳塞 。戴耳塞时还应该注意耳塞需要和耳甲腔适度贴合 ， 这样才能够保证耳塞佩戴的舒适 。
【耳塞的正确戴法】1、佩戴前
耳塞佩戴前应该先把双手洗干净，这样才能避免耳道细菌感染 ， 保证耳塞的卫生 。
2、 将耳塞压扁
佩戴耳塞时应该先佩戴左耳，再佩戴右耳，佩戴时需要先将耳塞揉搓压扁，佩戴左耳时用右手从头后面绕道左耳，从左耳的后上方向外拉耳廓，需要尽量的把耳道拉直，然后用左手将耳塞放进耳道即可;右耳则用反方向相同的方式佩戴 。
3、调整耳塞
耳塞塞进耳道后，会膨胀成型从而堵住耳道，如果感觉有隔音效果差或者佩戴不适时，应该将耳塞慢慢旋转，让自己感觉达到舒适就可以了 。当然如果怎样调整都觉得没有效果或者不适，就需要考虑换其他型号的耳塞使用 。