外湿是外部的湿气侵入体内导致，内湿是人体内部产生的湿气 。人们长期涉水、淋雨或居住在潮湿处就会导致湿气入侵，饮食不规律、酗酒等行为则会导致脾胃失调从而产生内湿 。
【内湿和外湿的区别】我们平时身体有轻微不适的时候，可能都会听到我们的长辈形容我们会这样是因为湿气太重，其实湿气还可以分为内湿、外湿 ， 它们来源不同，祛除方法也是不同的 。
外湿通常是因为气候潮湿导致的，通常人们长期涉水、淋雨或是居住在潮湿的环境中 ， 就会导致外部的湿气侵入体内 ， 它可能会引起关节疼痛等症状 。
而内湿顾名思义即是人体内部产生的湿气，它通常都和我们的脾有关联 ， 会因为饮食不规律、酗酒等原因导致脾胃失调从而产生，它会导致无食欲等症状 。
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