1、我们去超市买来生姜，要选干燥外皮完整 ， 不泡药水新鲜的生姜 。
2、然后准备好蜂蜜，市场上有很多假的蜂蜜，买的时候要注意选购 。
3、我们把生姜洗干净，先切片然后再切成末 。把生姜切末，容易把生姜泡出来哦 。
4、接下来我们准备好一个茶杯，把切好的生姜放入茶杯里 。
5、然后舀入一勺或者半勺蜂蜜在茶杯里 。
【减肥茶怎么做 自制减肥茶怎么做】6、倒入凉白开或者温开水，然后搅拌放置一会让姜汁泡出 。再再搅拌一次就可以喝了 。每天上午和一杯，坚持喝，还有适当的运动就可以达到减肥的效果 。

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