氨糖的功效和副作用,长期吃对膝盖好吗


氨糖的功效和副作用,长期吃对膝盖好吗

文章插图

氨糖的功效和副作用,长期吃对膝盖好吗

文章插图

氨糖未收录在《诊治指南》中,不能用来治疗关节病,部分患者表示“缓解症状有效”,因此如果想尝试,只建议作为补充剂,服用2个月无效果后,即可停止 。想要预防关节、骨骼疾病,不如补钙多和维生素D,身体没毛病无需吃氨糖 。
氨糖产品单纯从成份来说,有盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖两种,欧美最早使用盐酸氨基葡萄糖,因为含有不易被吸收的氯离子,会导致肠胃不适等不良反应 。
第二类就是硫酸氨基葡萄糖,用硫酸根替代氯离子,因受技术限制,需要加入氯化钠或者氯化钾作为稳定剂,所以市面上大多数硫酸氨基葡萄糖都是复盐,不适合长期服用 。有高纯硫酸氨基葡萄糖可以尝试着服用,毕竟有一部分人服用氨糖还是有效果的,不能一叶障目不见泰山!
一般来说,饮食结构正常的人,身体中并不会缺少氨糖 。只有自身氨糖产生过少的人,在补充了氨糖后,才会出现较明显的效果 。
对大多数人来说,额外补充氨糖所起到的软骨营养作用十分有限,所以很多人使用氨糖之后,并没有明显的改善效果 。如果服用氨糖超过1个月,症状仍然没有改善,就不建议继续服用了 。
【氨糖的功效和副作用,长期吃对膝盖好吗】如果服用氨糖,充分休息,仍然不能减轻疼痛,就要尽快去看骨科医生,可能需要关节置换才能解决问题了 。