小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词 。体重基数,根据身高计算出你的标准体重,然后用现在的体重减去标准体重所得出的差就是体重基数 。
通常说减肥基数就是开始减肥时候的体重,基数小一般指的是刚开始体重比较轻,基本可以等同于BMI指数,也叫身体质量指数 。
小基数指脂肪含量相对而言比较小,脂肪层较薄的 。比如身高160,目前体重50kg准备减5kg的人就可以称为小基数 。
【什么是大基数和小基数】大基数一般指的是BMI指数高于32,属于非常肥胖的群体 。但对于不同的人种,同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样 。
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