红糖微量元素更多 ， 白糖可以促进钙的吸收、生津等，冰糖可以下火、润肺止咳等，这三种糖适用于不同的要求、不同的人群 。
红糖、白糖、冰糖之间并没有最好与最差的区别，它们彼此都有不同的功效，分别适应不同人群的不同的需求 。
红糖：红糖是这三种糖类中微量元素含量比较多的一种 ， 但是并不能作为这些微量元素的主要来源 。
白糖：它可以促进人体对钙的吸收，同时也可以生津、去口臭 。
【红糖白糖冰糖哪个更好】冰糖：冰糖经常被我们用来下火 ， 它除了有下火的功效之外，还以润肺止咳、滋阴润燥 。
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